ひとりのお昼ご飯は、簡単に済ませてしまう方多いのでは？
私もそうです。
最近私がハマっている簡単時短レシピをご紹介。
簡単に済ませると、なかなか野菜が摂れないのが気がかりだったのですが
これで解消です。

野菜ミックス・鰹節・豆乳(入れなくても可）
玄米（主食系なら何でも可、白米、オートミールなどなど）
お好きな調味料で味付け

これを、どんぶりに入れて(豆乳は吹きこぼれやすいので）
レンジでチン(約５分。器の底に手をあてて熱かったらOK＊やけど注意です）

私は味噌味が好きなのと味噌で酵素補給を狙って味噌とコショウで味付け
まな板も包丁も使わないので洗い物もどんぶりとスプーンのみ♪

野菜ミックスにもひと工夫
ふだんの食事の準備で少し出る余り野菜をジッパー袋に入れてどんどん冷凍保存この時にキノコ類も入れます。一度冷凍しておくとレンジ加熱で簡単に火が通ります。

玄米も多めに炊いて小分けに冷凍。
使う時はあらかじめ出しておくか、レンジで２分ほどチンすると半凍り状態になるので手で割って投入でOK。

野菜たっぷりなので玄米は１/２茶碗くらいでもお腹いっぱいになります。
ヘルシー♪
私はこのヘルシーなごはんでプラス甘いものを好きにいただく言い訳に(;'∀')

なぜ鰹節？？？
これは、少しコクを出すためです。鰹節を入れないとあっさりしすぎちゃって満足感がないので・・・。切らなくていいもの~と考えて鰹節を使ったら美味しく出来ました。
ベーコンやソーセージが好きな方は、細かく切って冷凍しておけばOK!
子供はこちらの方が喜びます。
味付けも、塩コショウ、コンソメなどなど好きな感じで。

豆乳っていうと嫌いというか、苦手食わず嫌いな方が多いようですが
友人たちに出すと「え~美味しい！！」と好評です

(;'∀')あ！ひとりごはんでなく友人にも出してた！！！

ランキングに参加しています
この記事を気に入ってくれたら1クリック
お願いします♪

保険会社の比較は知っていたけど
なんと！引っ越しの比較もできるって知ってた？？

引っ越しシーズンだから、(もう終わっちゃってるのかな？？)

これは、発見！！と思いました。

なんか、時間に余裕があるとこういうお得情報も見つけられるのね
我が家の引っ越しの時なんて・・・。知らなかったよ。(;'∀')

わたしは結構、引っ越ししているのですがいつもあまり良くない
いわゆる・・・ぼったくりにあっています。
次こそは気を付けようって思っていても

その時になると引っ越しのバタバタで忘れちゃう

もともと手際が悪いのか、時間の余裕がないっていうのも・・・。

引っ越し業者選んでから引っ越し用意するのは焦らされる気がして
ついつい業者選びが最後になっちゃうのです。

転勤族の友人は「お任せパック」が一番いいよと
でも、料金高そうだし。って想像の域。
実際どのくらい価格が違うのかもいまだに知らず。
第三者的にそういう価格の比較をしてくれるところがあれば便利ですよね。
気もラクだし♪

ランキングに参加しています
この記事を気に入ってくれたら1クリック
お願いします♪

親戚が出産(´◡`๑) おめでとう★
まだ、早いけどプレゼントしたいものがあるのです
前から考えていました「赤ちゃん筆」

赤ちゃんの初めて切る胎毛で作る
筆のことです。 赤ちゃん筆をつくるチャンスは
「一生に一度」しかありません。
美しい文字の書ける健康で利発な子に育ちます
ようにとの願いを託した素朴な習慣…。
誕生筆や記念筆とも呼ばれる赤ちゃん筆は
子供が成長した時に昔話と一緒に
渡してあげてください。きっと喜ばれることでしょう。

それを私がしちゃう(*´▽｀*)
熊野工房さんで赤ちゃん筆を作る★

私も出産時に「赤ちゃん筆つくる！」と思っていたのですが
妊娠中は初期の段階から要入院状態。寝たきりで出産を迎えました。
出産後も慣れない育児でバタバタしててうっかり・・・。残念。

だからいつか、仲良しの親戚のNちゃんの出産時には
赤ちゃん筆を送りたいと思っていました。

私が、自分のこの時に地元で作ろうとしたところ6万円超だった赤ちゃん筆
ここでは2万円かからないで作れる！どんな価格破壊？？？うれしい！

髪の毛のカットの方法や、毛量がどのくらい必要かも親切に教えてくれています赤ちゃん筆熊野工房さん

子供にはレッテル法っていうのがすごく効果的なんだって
「あなたはこんな子なのよ～」ってお母さんが育ててあげると
そういう子になるんだって自然と。実はこれ大人にも効果あり。
「あなたは、字がきれいに書けるように生まれたのよ～」
ってこの赤ちゃん筆を出す！(私からのプレゼント～）
字がきれいな子は男女共にワンランクアップしませんか？

それと、今日の新聞！
生まれた日の新聞をとっておく。
これは友人が自分の子にしてました。
それを知ったときはすでに時遅く。。。うちの子は1歳越え('Д')

親や、周りの大人がいっぱいその子のために願をかけておく
眠れる森の美女が誕生した時に魔女たちが祝福の贈り物をしたようにね♪
私は筆と新聞！(*´▽｀*)

ランキングに参加しています
この記事を気に入ってくれたら1クリック
お願いします♪

http://ping.blogmura.com/xmlrpc/xcxh483scvpv