あたたかくなってきましたね。
そろそろ動き出そうかと、ヨガの教室に申し込み
じつは、一度誘われて入会したもののあまりの寒さに動けず
春を待っていたわけです(*´▽`*)
4月だし、この頃あたたかくなってきたし~と再び申し込んだら
まさかの雨とこの寒さ・・・。
気合いを入れて行って来たら、会場あたたかくて良かった(*´▽`*)ホっ
わたし、足を伸ばして背筋を伸ばして座る(平座??)が
すごく苦手なのですwww
転がっていきそうです(*ノωノ)
それをしただけで、股関節が痛いです(ヨガ後)
今日は足のむくみもひどくてムクムクしていました
曲げたりするときにムクッと重痛いのですよ
ここ最近むくむようになって、むくみって辛いんだと痛感
いろいろ調べたら
塩分摂りすぎが原因=これは当てはまらないかと
水分不足(意外です)=確かに水分とらない方です
水分摂りすぎ・・・=どっちですか???
とりあえず今日は、意識して水分をとるようにします♪
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